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요리레시피2

위건강에 좋은 둥근마 주스 만들어 먹어요~ 위건강에 좋은 둥근마 주스 만들어 먹어요~ 안녕하세요~ 마가 몸에 좋다고들 하잖아요~특히 위에 좋다고 알고 있는데요!! 그래서 위건강을 지키기 위해 많은 분들이 아침에 마를 갈아먹고는 하죠 ㅎㅎ 근데 둥근마가 더 좋다는거 알고 계셨어요? http://ze-story.tistory.com/24 이 위를 보호해주는 뮤신덩어리 둥근마는일반 장마에 비해서 정말 너무 좋아요~ 표로 보아도 아미노산 3배칼륨 2배, 비타민c 7배이러니 둥근마 효능이 좋다고 하는거겠죠! 그럼 위대한 주스라 불리는둥근마주스 만드는 방법 한번 보도록 할까요?! 둥근마주스, 위대한주스 만들어먹기 만드는 방법은 막 어렵지 않아요^^ 1. 당근 반개를 껍질채로 뜨거운 물에 3분간 데쳐줍니다. 2. 데친 당근을 깍뚝설기 해줍니다. 3. 둥근마는.. 2018. 11. 14.
곤약쌀 칼로리, 곤약밥 먹들기 알아보아요~ 곤약쌀 칼로리, 곤약밥 만들기 알아보아요~ 엄지의 제왕에서 왕혜문의 왕의밥상이라고 해서 곤약쌀 먹는법, 만드는법이 소개되었습니다. 더불어서 곤약쌀 칼로리도 함께네요^^ 곤약은 열량과 당 함유량이 매우 낮은식품입니다. 그래서 다이어트 할 때에도 좋지만 당뇨환자가 먹어도 좋은 밥이라고 합니다~ 당을 줄려주는 식품이기 때문이죠^^ 곤약 200g기준으로 보았을때 곤약 칼로리는 12kcal , 탄수화물은 7.2g입니다. 곤약밥을 만들때 준요한건 백미와 곤약쌀의 비율입니다. 백미2 와 곤약쌀 1의 비율로 밥을 짓는게 좋습니다. 단 시중 판매하는 곤약쌀은 비율이 다 다른데요 곤약 함유량이 높다면 밥물을 평소보다 많게 하는 것도 방법입니다. 식이섬유가 풍부한 곤약은 수분을 쉽게 흡수하기 때문이에요~ 곤약밥에 익숙해진다.. 2018. 7. 8.
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