반응형 곤약밥먹는법1 곤약쌀 칼로리, 곤약밥 먹들기 알아보아요~ 곤약쌀 칼로리, 곤약밥 만들기 알아보아요~ 엄지의 제왕에서 왕혜문의 왕의밥상이라고 해서 곤약쌀 먹는법, 만드는법이 소개되었습니다. 더불어서 곤약쌀 칼로리도 함께네요^^ 곤약은 열량과 당 함유량이 매우 낮은식품입니다. 그래서 다이어트 할 때에도 좋지만 당뇨환자가 먹어도 좋은 밥이라고 합니다~ 당을 줄려주는 식품이기 때문이죠^^ 곤약 200g기준으로 보았을때 곤약 칼로리는 12kcal , 탄수화물은 7.2g입니다. 곤약밥을 만들때 준요한건 백미와 곤약쌀의 비율입니다. 백미2 와 곤약쌀 1의 비율로 밥을 짓는게 좋습니다. 단 시중 판매하는 곤약쌀은 비율이 다 다른데요 곤약 함유량이 높다면 밥물을 평소보다 많게 하는 것도 방법입니다. 식이섬유가 풍부한 곤약은 수분을 쉽게 흡수하기 때문이에요~ 곤약밥에 익숙해진다.. 2018. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
